📘 Sobre o Curso

Você sente que a mente não para, vive no automático ou gostaria de se sentir mais leve e presente no dia a dia? Essa jornada foi criada para te guiar em um novo hábito, mesmo que você nunca tenha meditado antes! Durante 21 dias, você vai fazer meditações curtinhas guiadas em áudio, organizadas de forma progressiva, para que cada prática te leve a um passo além. São momentos curtos, possíveis de incluir na sua rotina, mas que fazem toda diferença na sua energia, bem-estar e na forma como se relaciona consigo mesmo. 🌿 O que você vai encontrar: - Meditações acessíveis de até 10 minutos no máximo, que se adaptam à sua rotina. - Trilha organizada em 3 etapas: Semana 1: relaxar corpo e mente, liberar tensões. Semana 2: equilibrar emoções, fortalecer autoestima. Semana 3: despertar a intuição, abrir espaço para prosperidade e florescer. - Práticas para ansiedade, sono, autoconfiança, clareza mental, intuição e abundância. - Acesso online pelo celular ou computador, de forma simples e prática. 🌿 Benefícios que você pode sentir: ✔️ Sono mais profundo e restaurador ✔️ Mais foco e clareza mental ✔️ Redução da ansiedade e do estresse ✔️ Autoconfiança e autoestima fortalecidas ✔️ Sensação de leveza, equilíbrio e conexão consigo mesma 🌿 Como funciona: Curso 100% online, em áudio, para você praticar de onde estiver, com 21 meditações organizadas em trilha, para ouvir uma por dia ou no seu ritmo. Acesso por 6 meses, para repetir quantas vezes quiser. 🌿 Para quem é: - Pessoas que sentem ansiedade ou dificuldade de relaxar. - Quem deseja iniciar ou retomar a prática da meditação de forma leve. - Quem já medita, mas busca novas práticas guiadas para aprofundar sua jornada. 🌿 Convite: Dê a si mesmo alguns minutos por dia e permita-se viver a experiência de transformar seu estado interno em apenas 21 dias! Sugerimos fazer à noite, mas se não conseguir faça no momento que se sentir mais confortável!

👨‍🏫 Conheça o Instrutor

Bruna Farias Yoga

Sou Bruna Farias, professora de Yoga e terapeuta holística, especializada em meditação, terapia do som, Reiki e outras práticas integrativas. Acredito que o equilíbrio entre corpo, mente e emoções é essencial para uma vida mais leve e plena. Minha missão é ajudar meus alunos a reduzirem a ansiedade, fortalecerem sua energia e se reconectarem consigo mesmos através do Yoga e da meditação. Aqui, você encontrará meditações guiadas para diversos momentos do dia, promovendo mais bem-estar e autoconhecimento.

📊 Ficha Técnica

• Idioma: PT_BR
• Total de Aulas: 0
• Tópico: Geral
• Preço: 97.00