Como nutricionista, reuni as maiores dificuldades que me foram relatadas em consultório e transformei em deliciosas receitas e que já foram todas testadas! Tem clássicos como pão de queijo, cappuccino e panqueca, tudinho low carb! Lasanha, carne de panela, nhoque... E até doce de leite ♥ Nas receitas de Natal, além de receitas novas, adaptei alguns clássicos como o Salpicão. Afinal, Natal pode ser gostoso e saudável também. Novas receitas para se deliciar em família são sempre bem-vindas, né? Meu objetivo, minha filosofia, é transformar a vida das pessoas que buscam melhorias, seja para tratar alguma doença, para emagrecimento ou ganho de massa magra, ou até mesmo apenas pelo desejo de uma vida mais saudável. MENU CAFÉ DA MANHÃ Cappuccino low carb Pão de queijo low carb Pão de leite amanteigado Panqueca low carb SALGADOS Pastel de forno Coxinha top Empada diva Pizza divina MOLHOS Molho rústico fácil Molho caesar Molho pesto SALADA Salada da saciedade ACOMPANHAMENTOS Farofa top Purê de couve-flor PRATOS Nhoque de abóbora recheado Lasanha rápida de frigideira Carne de panela versátil Frango cremoso multiuso DOCES Doce de leite low carb Granola fácil crocante RECEITAS DE NATAL ENTRADAS Queijo brie assado com morangos e nozes pecan Rolinho tricolor PRATOS PRINCIPAIS Filé mignon ao molho de vinho tinto e cogumelos Frigideira de Bacalhau Lombo recheado ACOMPANHAMENTOS Salpicão Farofa agridoce Salada natalina SOBREMESAS Torta de amêndoas e damasco Mousse de chocolate com nozes